-13%
কাঠ বাদাম (Almond) বেশ জনপ্রিয় ও স্বাস্থ্যকর খাবাদের তালিকায় এক অনন্য জায়গা ধরে রেখেছে। যদিও অনেকে বাদামকে ফ্যাটের ভালো উৎস ভেবে গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকেন। তবে বাদামে উপস্থিত ফ্যাট দেহের জন্য উপকারী ফ্যাট। তাই কিছু পরিমাণ বাদামের নিয়মিত গ্রহণ সুস্থতায় ভালো ভূমিকা রাখে।
কাঠ বাদামের স্বাস্থ্য উপকারিতা
১। ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন ই এর মতন গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানের চমৎকার উৎস।
২। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং শিশুদের পরিপূর্ণ বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৩। কোলন ভালো রাখে ও কোলন ক্যান্সার প্রতিহত করতে সহায়তা করে এই বাদাম।
৪। হৃদসুরক্ষা প্রদানে এই বাদাম অত্যন্ত চমৎকার কাজ করে। এতে বিদ্যমান পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। এমনকি নিয়মিত এই বাদাম গ্রহণ করলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৫০% পর্যন্ত কমে।
তানজিম আহমেদ –
সবকিছু ঠিকঠাক ছিল। দ্রুত ডেলিভারি ছিল। দুই দিনের মধ্যে প্রোডাক্ট পেয়েছি। এসব পণ্য আগেও দোকান থেকে খেয়েছি। টেস্ট অনেক ভালো।